Rødlysterapi i ansiktet: LED-maske eller lite panel, og hvilken passer deg?
aug
Rødlysterapi i ansiktet gjør du enklest med en LED-maske som ligger inntil huden, eller med et lite panel du sitter 15 til 30 cm fra og også kan bruke på resten av kroppen. Hvilken som passer, avhenger av hva du vil behandle, om halsen skal med og hvor mye tid du har. Her er de fire Soma-apparatene som er laget for ansiktet, side om side.
Kort oppsummert: Velg LED-maske hvis du bare skal behandle ansiktet og vil gjøre annet under økten, og et lite panel hvis du også vil behandle andre deler av kroppen. Ansiktshuden ser ut til å trenge mindre lys enn ledd og muskler: én studie på 137 kvinner målte 31,6 prosent mindre rynkevolum rundt øynene etter ti økter over fire uker. Blant protokollene i Soma-protokollen med hudmål valgte omtrent to av tre et panel.
Kort valg:
- Bare ansiktet, og du vil kunne bevege deg under økten: Revive LED-maske uten hals
- Ansikt og hals i samme økt: Revive LED-maske med hals
- Ansiktet, og et panel som også tar et kne eller en skulder: Glow Mini
- Ansikt og hodebunn, fem bølgelengder og app: Adapt Mini
Se LED-maskene → Se rødlyspanelene →
Fire apparater for ansiktet, side om side
Tabellen viser det som skiller apparatene når målet er ansiktet. Prisene er hentet fra nettbutikken 6. oktober 2026. Glow Mini og Adapt Mini var da på tilbud, og ordinær pris står i parentes. Gjeldende pris ser du i produktoversikten under tabellen.
| Produkt | Pris | Flate som dekkes | Bølgelengder | Avstand | Behandlingstid | Passer for |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Revive uten hals | 2 990 kr | Ansiktet, 32 x 21 cm, 184 lys | 630 nm rødt, 520 nm grønt, 470 nm blått | Ligger inntil huden | 15 til 20 min | Deg som bare skal behandle ansiktet og vil kunne bevege deg |
| Revive med hals | 3 490 kr | Ansikt og hals, 232 lys | 630 nm rødt, 520 nm grønt, 470 nm blått | Ligger inntil huden | 15 til 30 min | Deg som vil ha halsen med i samme økt |
| Glow Mini | 2 952 kr (ordinært 3 690 kr) | 21 x 26 cm, 60 lys | 660 nm rødt, 850 nm nær-infrarødt | Start på 30 cm | 10 til 20 min | Deg som vil ha et enkelt panel uten app til ansikt og enkeltledd |
| Adapt Mini | 5 121 kr (ordinært 5 690 kr) | 23 x 32 cm, 72 lys | 630, 660, 810, 830 og 850 nm | 15 til 30 cm | 10 til 20 min | Deg som vil behandle ansikt og hodebunn og ha flere bølgelengder og app |
Behandlingstiden er den produktsidene oppgir for vanlig bruk. Står du på 30 cm avstand, faller lysstyrken, og økten må vare litt lenger enn på 15 cm. Mer er ikke bedre: forskning tyder på at effekten flater ut ved høye doser. Håndholdte apparater passer best til små punkter, som et arr eller munnen, og står i oversikten over håndholdte apparater.
Hvordan velger du mellom LED-maske og panel?
Fire spørsmål avgjør det meste.
Hva vil du oppnå med huden? For rynker og hudtekstur er det rødt lys som har dokumentasjonen, og alle de fire apparatene har det. Er akne hovedmålet, har Revive-maskene også blått lys, som studier indikerer kan virke mot bakteriene i huden på en annen måte enn det røde. Det har vi skrevet mer om i artikkelen om rødlysterapi mot akne.
Hvor stor flate skal behandles? Bare ansiktet passer Revive uten hals. Skal halsen med, velger du Revive med hals. Vil du også behandle et kne, en skulder eller hodebunnen, trenger du et panel: Glow Mini eller Adapt Mini.
Hvor mye tid har du? Masken ligger fast og lar deg lese, rydde eller sitte ved PC-en i 15 til 20 minutter. Med panel sitter du i ro foran lyset og passer selv på at hele ansiktet får lys, ikke bare pannen.
Skal halsen med? Halsen hoppes ofte over i hudpleien. Revive med hals dekker den i samme økt. Med panel kan du vinkle det slik at også halsen får lys, men da må du gjerne ta den som et eget område.
Hva andre med hudmål velger
I Soma-protokollen, verktøyet vårt som lager et forslag til behandlingsopplegg, oppgir brukeren både mål og apparat. Vi har sett på protokollene fra 24. april til 3. oktober 2026. Litt over halvparten av dem hadde minst ett hudmål, og hud var det vanligste målet, foran smerte.
Blant protokollene med hudmål var omtrent to av tre laget for et panel, knapt én av fire for en LED-maske og resten for et håndholdt apparat. Adapt Mini var det enkeltapparatet flest valgte, i litt over hver fjerde protokoll med hudmål. Det tyder på at mange vil ha ett apparat som dekker både ansiktet og andre behov, framfor et apparat som bare kan brukes på ansiktet.
Hudmålene fordelte seg slik. Brukerne kan velge flere mål, så andelene er regnet av alle hudmål som ble valgt, ikke av antall protokoller.
| Hudmål | Andel av hudmålene |
|---|---|
| Hudforbedring, fine linjer og aldring | 55 % |
| Akne og betennelse i huden | 19 % |
| Arr og hudskader | 8 % |
| Pigmentflekker og ujevn hudtone | 8 % |
| Rødhet og rosacea | 5 % |
| Avgrensede områder | 4 % |
Over halvparten av hudmålene gjelder altså bedre hud generelt, og det er nettopp der forskningen er sterkest.
Hvorfor ansiktet trenger mindre lys enn resten av kroppen
Lyset virker på samme måte i ansiktet som andre steder, og grunnprinsippene bak lysbehandlingen er de samme. Forskjellen er dybden. Ansiktshuden er tynn, og kollagenet som betyr noe for rynker og tekstur ligger grunt. Forskning tyder på at rødt lys rundt 630 til 660 nm er nok her. Nær-infrarødt lys rundt 810 til 850 nm går dypere og er viktigere for ledd og muskler. Forskjellen er forklart i artikkelen om rødt lys og nær-infrarødt lys, og hva som skjer i selve hudcellene står i artikkelen om hva som skjer i huden.
Studiene på ansiktet bruker moderate doser. I en randomisert studie fikk 137 kvinner mellom 40 og 65 år ti behandlinger over fire uker med 660 nm og 3,8 J/cm², og rynkevolumet rundt øynene gikk ned med 31,6 prosent. Forfatterne skriver: «PBM, both at red and amber wavelengths, is an effective tool for rejuvenation, producing a 30% wrinkle volume reduction» (Mota et al., 2023). I en kontrollert studie med 136 deltakere og to økter i uka i til sammen 30 økter ble hudruheten (målt med profilometri) og kollagentettheten (målt med ultralyd) bedre enn i kontrollgruppen (Wunsch og Matuschka, 2014).
Om frekvens sammenlignet en blindet studie fra 2025 med 95 kvinner to og tre ukentlige økter med rød LED-maske, og fant at tre økter ikke ga bedre resultat enn to (Bragato et al., 2025). Dokumentasjonen er svakest på pigmentflekker, rødhet og fasthet, og der vil vi ikke tallfeste noe. Vil du lese mer om forskningen på selve maskeformatet og hva brukere forteller, står det i artikkelen om LED-maske for ansiktet.
Hvor i hudpleierutinen hører rødlyset hjemme?
Behandle på ren, tørr hud, og legg på serum og krem etterpå. Kremer og sminke med farge eller pigment kan ligge som et lag mellom lyset og huden. Retinol og syrer legger du på etter økten, ikke før, og huden bør ikke være ferskt eksfoliert når du behandler. Solkrem hører hjemme om morgenen, men skal ikke sitte på under en økt, fordi den blokkerer lyset.
Hvem passer det for, og hvem bør vente?
Rødlysterapi i ansiktet passer best når du har et mål som kan følges over uker: begynnende rynker, ujevn tekstur eller hud som trenger ro etter betennelse. Det passer også som vedlikehold mellom behandlinger hos hudpleier.
Snakk med lege før du starter hvis du er gravid, har en hudsykdom under behandling, bruker medisiner som gjør huden lysfølsom, som enkelte antibiotika eller isotretinoin, eller har føflekker eller hudforandringer som ikke er vurdert. Har du sensitiv hud eller rosacea, start med korte økter og øk gradvis. Med panel anbefaler vi beskyttelsesbriller under økten.
Ofte stilte spørsmål om rødlysterapi i ansiktet
Hvor ofte bør jeg bruke rødlysterapi i ansiktet?⌄
Er LED-maske eller panel best for ansiktet?⌄
Skal jeg bruke rødlys før eller etter hudpleie?⌄
Hva koster rødlysterapi for ansiktet hjemme?⌄
Hjelper rødlysterapi mot pigmentflekker og rødhet i ansiktet?⌄
Usikker på hvilket apparat som passer? Bruk produktveilederen vår, eller se hele utvalget innen rødlysterapi for hjemmebruk.
Se LED-maskene → Se rødlyspanelene →
