Soma Red Light støtter Norges raskeste sprinter
mai
Rødlysterapi og restitusjon
Rødlysterapi er blitt en naturlig del av hverdagen til mange toppidrettsutøvere over hele verden, og nå også for Kaisa Sol Fagerland. Vi er stolte av å annonsere at Soma Red Light inngår samarbeid med en av Norges mest lovende unge sprintere, og støtter henne med vårt største panel: Soma Giga. Avtalen innebærer også at du vil få se Kaisa med Soma-logo på drakten og innlegg i sosiale medier. Vi er veldig fornøyd med avtalen og gleder oss til fortsettelsen! Vi håper og tror at Kaisa vil få reell nytte av å bruke rødlysterapi i sin treningshverdag. Rødlysterapi kan være viktig for restitusjon og som en del av et helhetlig treningsopplegg.
Se rødlysterapipaneler for hjemmebruk →
Hvem er Kaisa Sol Fagerland?
Kaisa Sol Fagerland er 18 år, bor på Jæren og er på vei til å bli et av de største navnene i norsk friidrett. Det sier ganske mye når man vet at hun ikke begynte med sprint før januar 2024. Siden den gang har hun løpt seg rett inn i Norgestoppen.
Allerede i mars 2024 var hun den raskeste norske 16-åringen på 60 m og 200 m innendørs. Utendørs samme år kvalifiserte hun seg til U18-EM i Slovakia, der hun bidro til ny norsk rekord på 1000 m stafett. Hun tok bronsemedalje på 200 m i U20 junior-NM i Bodø, mot utøvere klart eldre enn henne selv.
I 2025 var hun med på Olympiatoppens EYOF-tropp til junior-OL i Skopje, Nord-Makedonia. I 2026 er hun offisielt tatt ut til landslaget. Beste noteringer per i dag: 100 m på 12,11 sek, 200 m på 24,29 sek og 400 m på 55,84 sek.
Kaisa trener med sin far, som er kiropraktor, og har onkel som er fysioterapeut med bakgrunn fra toppfotball. Hun går på toppidrettslinjen ved St. Svithuns VGS i Stavanger. Målet er klart: OL-medalje i Los Angeles 2028.
Bildet viser far og trener til Kaisa, Kristian Fagerland, Pernille Wabakken, og Kaisa liggende under panelet. Her er første gang Kaisa prøver panelet. Soma Giga-panelet måler 190 × 60 cm og dekker hele kroppen i én behandling.
Hva samarbeidet innebærer
Gjennom dette samarbeidet mottar Kaisa Sol Fagerland et Soma Giga-panel til bruk i sin daglige trening og restitusjon. Soma Giga er det største panelet vi tilbyr. Panelet kombinerer fem bølgelengder (630, 660, 810, 830 og 850 nm) og dekker hele spekteret fra synlig rødt lys til nær-infrarødt (NIR). For en sprinter som Kaisa betyr det at hun kan jobbe med alt fra overflatisk vevsgjenoppretting og hudcirkulasjon til dypere muskel- og leddvev i løpet av én og samme økt.
For oss handler dette samarbeidet ikke om eksponering alene. Det handler om å støtte en ung utøver som tar treningen seriøst, og som har et støtteapparat rundt seg som forstår kroppen og restitusjon godt. Vi opplever dette som en veldig god match.
Hva skjer i kroppen etter en hard sprint?
Etter en intensiv treningsøkt er kroppen i ubalanse. Muskelfibrer er mikroskopisk skadet, inflammasjonsmarkører stiger, og ATP-nivåene i de belastede musklene er tømt. Det er i dette vinduet, de første timene etter trening, at restitusjonstiltak gjør mest nytte.
Rødlysterapi virker ikke ved å “fikse” skaden direkte. Det den gjør, er å stimulere mitokondrienes evne til å produsere ATP raskere enn de ville gjort på egenhånd. Når cellene har mer energi tilgjengelig, kan de reparere seg selv, transportere avfallsstoffer og dempe betennelsesresponsen mer effektivt. Det er mekanismen bak det man på fagspråket kaller fotobiomodulering.
For sprinters er dette særlig relevant fordi sprint er en av de mest krevende treningsformene med tanke på muskelskade per minutt belastning. En 200-metersløper som trener to til tre intensive økter i uka akkumulerer betydelig vevsstress over en sesong. Å redusere denne stressbyrden litt, uten å gå på kompromiss med treningsbelastningen, er noe mange toppidrettsmiljøer jobber aktivt med.
En gjennomgang publisert i Lasers in Medical Science (Leal Junior et al., 2015) viste at fotobiomodulering satt inn tett på treningsøkten kan bidra til redusert muskelskade og bedre restitusjonsforløp. En annen gjennomgang ii Journal of Athletic Training (Borsa et al., 2013) pekte på redusert opplevd smerte og raskere funksjonsgjenoppretting. Forskningen er konsistent nok til at mange seriøse idrettsmiljøer bruker det som del av restitusjonsprotokollen.
Hvorfor et stort panel passer for en toppsprinter
Sprint er en idrett som belaster store muskelgrupper hardt og raskt. Hofter, lår, hamstrings, legger og rygg er alle involvert i løpet av et 200-metersløp. For å behandle disse områdene effektivt med rødlysterapi trenger man et stort apparat som dekker mye på én gang. Soma Giga løser dette. Panelet dekker hele kroppen og gir full behandling uten at det må flyttes underveis. Det gjør det praktisk å bruke etter en lang treningsdag, og gjør det lettere å holde protokollen jevn. I tillegg gjør det godt å ligge nede og få behandling etter en krevende økt!
Panelet er utstyrt med samme bølgelengdekombinasjon som alle Adapt-paneler: 630, 660, 810, 830 og 850 nm. Det betyr full dekning av både rødt og nær-infrarødt spekter, tilpasset ulike vevstyper og behandlingsdybder. Se mer om Soma-panelene og hva rødlysterapi er hvis du vil lese mer om teknologien.
Ofte stilte spørsmål om rødlysterapi restitusjon
Hva er rødlysterapi restitusjon, og hvordan fungerer det?
Rødlysterapi restitusjon handler om å bruke rødt og nær-infrarødt lys for å støtte kroppens naturlige gjenoppretting etter trening. Lyset absorberes av mitokondrier i cellene, stimulerer energiproduksjonen og kan bidra til redusert betennelse og kortere restitusjonstid. Det er ikke en behandling for skader, men et verktøy mange idrettsutøvere bruker som en del av det daglige restitusjonsarbeidet.
Kan rødlysterapi hjelpe mot stølhet etter trening?
Forskning tyder på at fotobiomodulering kan bidra til å redusere muskelstølhet (DOMS) og muskeltretthet etter intensiv trening. Effekten er størst når behandlingen settes inn enten like etter en treningsøkt eller dagen etter. Det er ikke en universalløsning, men kan være et nyttig supplement til annen restitusjon som søvn, næring og aktiv hvile.
Hvor lenge bør man bruke rødlysterapi for restitusjon?
En typisk restitusjonssøkt med rødlysterapi varer mellom 10 og 20 minutter per område, avhengig av panelets effekttetthet (irradians) og avstanden til huden. Med et stort panel som Soma Giga kan man dekke store deler av kroppen i én økt. De fleste som bruker det jevnlig, setter av 15-25 minutter etter trening, men protokollen bør tilpasses individuelt.
Hva er forskjellen på rødt lys og nær-infrarødt lys i restitusjon?
Rødt lys (typisk 630–660 nm) trenger noen centimeter inn i vevet og har størst effekt på hud og overflatiske strukturer. Nær-infrarødt lys (810–850 nm) trenger dypere og kan nå muskler, ledd og bindevev. For restitusjon etter intensiv trening er kombinasjonen av begge spekter gunstig, noe Soma Giga-panelet støtter med fem bølgelengder.
Hvem i støtteapparatet til Kaisa Sol Fagerland har faglig bakgrunn innen kropp og helse?
Kaisa har et solid støtteapparat rundt seg. Faren er kiropraktor og fungerer også som trener. Onkelen er fysioterapeut og har tidligere vært medisinsk ansvarlig for Sandes ULF Fotball og Bryne Fotball. I tillegg er hun tilknyttet Idrettslaget Skjalg og toppidrettslinjen ved St. Svithuns VGS, noe som gir god faglig oppfølging i trenings- og restitusjonsarbeidet.
Vi ser frem til å følge Kaisas utvikling og håper panelet kan bidra til at hun er klar og uthvilt til hver eneste start. Vil du lese mer om hva rødlysterapi kan brukes til? Se vår komplette guide til rødlysterapi, eller finn riktig panel til ditt behov i produktoversikten.
Utforsk paneler fra Soma Red Light →
